91·644·10·75 – Fisioterapia, Psicología, Nutrición y Nordic Walking

Nordic Walking

El Nordic Walking es una forma de marcha que incluye la acción de la parte superior del cuerpo además de la acción de las piernas (como en la marcha normal). Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad.

Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo, es agradable y muy efectivo; actúa de forma suave pero eficaz mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

Mejora la fuerza, la resistencia, la movilidad y la coordinación.
  • Hace trabajar el 90% de los músculos del cuerpo
  • Quema 500 calorías por hora
  • Optimiza el trabajo del corazón
  • Aumenta el suministro de oxígeno a todo el organismo
  • Relaja las tensiones del cuello, hombros y columna
  • Disminuye la carga de las articulaciones de las piernas
  • Estimula el metabolismo
  • Ayuda a eliminar el estrés
  • Fortalece el sistema inmunitario
  • Proporciona conciencia corporal y control postural

En colaboración con

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